У медитации нашли способность влиять на геном

Международной группе ученых впервые удалось выявить биологический механизм, лежащий в основе терапевтического эффекта глубокой медитации. Исследователи установили, что в
результате всего 8 часов медитации в организме происходят специфические изменения на генетическом и молекулярном уровнях. Работа опубликована в журнале Psychoneuroendocrinology. Авторы – специалисты из Висконсинского университета (США), Института биомедицинских исследований (Барселона, Испания) и Центра неврологических
исследований института INSERM (Лион, Франция) – изучили эффект дня, проведенного в «медитации ясного ума», в группе, состоящей из 19 опытных медитаторов. «Медитация ясного ума» – состояние беспристрастного осознания происходящего. При этой форме медитации человека ориентируют фокусироваться на своем дыхании и телесных ощущениях, спокойно пропуская сквозь себя дискомфортные мысли и эмоции. В контрольную группу входил 21 человек, не имеющий опыта медитации. Им предлагалось заниматься спокойными немедитативными занятиями в той же окружающей обстановке. У всех участников до и после эксперимента определялись уровни экспрессии генов, связанных с циркадными ритмами, модификацией хроматина и реакцией воспаления в мононуклеарных клетках периферической крови. Кроме того, обе группы проходили специальные тесты, направленные на оценку показателей стрессоустойчивости организма. На старте уровни экспрессии исследуемых генов у обеих групп участников существенно не различались. Восемь часов глубокой медитации затронули несколько генов деацетилазы гистонов HDAC, которые эпигенетически регулируют активность других генов, и провоспалительные гены RIPK2 и COX2. Уровни экспрессии всех этих генов оказались у медитаторов снижены по сравнению с контрольной группой. При этом понижение экспрессии генов RIPK2 и HDAC2, как выяснили исследователи, связано с более быстрым физическим восстановлением организма после выброса кортизола в ситуации социального стресса, например, когда нужно экспромтом выступить перед публикой. «Изменения наблюдаются в генах, обычно являющихся мишенями для противовоспалительных и обезболивающих лекарственных препаратов, поэтому полученные результаты являются базой для будущего исследования возможности применения медитативных практик для терапии хронических воспалительных заболеваний», – подчеркивают авторы

Источник: http://www.recipe.ru